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60 min class (58:55)
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Bakasana Vinyasa en Español

Noemi Nuñez

Esta clase fue específicamente diseñada para obtener la pose bakasana (pose de cuervo). Gradualmente trabajaremos cada parte del cuerpo necesaria para alcanzar éxito dentro de nuestra práctica. Todos los niveles están bienvenidos a probar esta clase que ultimadamente te proveerá con herramientas de alineación que se transfieren a cualquier otro estilo o práctica de yoga. Se proveen ejercicios abdominales divertidos y originales, así mismo como la secuencia en si y un final delicioso. Y como siempre también te proporciono con opciones para modificar y suavizar esta secuencia. Disfruta la deconstrucción de esta pose y toma vuelo!

This class was specifically designed around the peak pose: Bakasana (Crow/Crane). Gradually, we carefully prepare each body part needed to achieve success in obtaining bakasana within your own practice and arm balance journey. All levels are welcome to try this class which ultimately provides you with alignment tools that can be applied to almost any other arm balance. You can expect fun and original core drills to sustain your throughout this 60 minutes of practice, likewise the sequence itself is creatively challenging and we close class with a delicious and restorative cool-down. As always, I also provide you with options to either up-level or modify to soften the intensity of this sequence. Enjoy and savor the deconstruction of this pose and take flight!


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